Как я бросила курить легко и навсегда!

Начну с того, что мой стаж курения в 17 лет, прерывался только на время беременности, кормления и попытки быть приличной мамой. Потом, будучи уверенной в том, что сигареты мне помогут расслабиться и благодаря им стану менее раздражительная, я снова начала курить. Признаюсь честно, это абсолютно не понравилось моему мужу и на этой почве у нас начались конфликты. Именно поэтому я задумалась о том, что пора БРОСАТЬ КУРИТЬ!

Я начала вспоминать сколько раз я пыталась это сделать и насколько меня хватало. Понятное дело, я как и многие другие курильщики после бурной вечеринки на утро я давала себе клятву, что вчера была последняя сигарета. Но как только организм приходил в себя, я забывала об обещании и все начиналось с начала. Следующая попытка была благодаря прочитанной книге о том, как это легко и просто. В этот раз меня хватило на 1 месяц и я даже начала смотреть на людей которые курят, как на неизлечимо больных, но потом я снова захотела стать одной из них, в итоге и эта попытка не увенчалась успехом.

Дальше избавиться от этой пагубной привычки мне попытался помочь муж! Помощь была очень проста и банальная - это спор. В общем, если я снова начну курить, то я покупаю ему со своей заначки зимнюю резину. Автомобилисты знают, что это не очень дешёвое удовольствие. Именно поэтому меня хватило на 1,5 месяца, но потом я вдруг поняла, что очень хочу купить зимнюю резину на машину мужа. :) После очередного фиаско, я сделала вывод, что пока я этого сама не захочу, мне никто и никак не поможет.

Вот именно тогда я начала анализировать - а зачем я курю? Этот вопрос я задавала себе каждый раз, как выкуривала очередную сигарету, и так ни разу не смогла себе толком ответить. Кроме как «мне это нравится» или «мне они помогают расслабиться» в голову больше ничего не приходило. Но этого мало, для того что бы оправдать себя. Почему именно оправдать? Да потому, что я знала прекрасно, что это вредно и что никакой не то, что пользы, но и надобности в курении нет!

Не для кого не секрет, из чего делают сигареты: кадмий, угарный газ, гексамин, клей, никотин, аммоний, краска, метанол, метан, МЫШЬЯК, бутан и т.д., должны напугать всех желающих кто хочет выкурить сигарету, но к сожалению, это нас не только не пугает, но и не останавливает. По этому поводу очень умную вещь мне сказала моя сестра: «Почему мы поливаем цветы только отстоянной водой, а в себя вдыхаем самый настоящий яд, и нас это не беспокоит?» А ведь и правда! Мне никогда не придёт в голову полить цветы одной из тех гадостей, которые есть в сигаретах, и даже не потому что такие вещества не стоят между солью и перцем у меня на кухне, а потому что я знаю, что это их убьет.

Дальше я начала замечать, что из всех выкуренных сигарет за день, я могу получить удовольствие только от двух, все остальные я курила на автомате. Есть свободная минутка – покурила, за компанию – покурила, важный телефонный разговор «не о чём» - покурила и т.д. Тогда я решила, что буду курить, только когда действительно этого хочу. И больше всего я была удивлена тому, что ближе к обеду, когда я вспоминала, что не курила, тут же на автомате шла на балкон! Глупо, но факт! То есть метод, курить только когда хочу, тоже не работает. :) Изучив всевозможную информацию о никотиновой зависимости, все-таки пришла к выводу, что зависимость и привыкание у меня ни к сигаретам, а просто я себя так запрограммировала. Утро, кофе, сигарета (а первая самая противная), посуду помыла, всех на работу и в сад отправила – покурила. Полы помыла, белье повесила, устала – покурила, отдохнула – покурила, реклама по телевизору – покурила, скоро все домой придут – покурила 2 раза. :) И так каждый день, у меня даже количество выкуренных сигарет в день не меняется, до такой степени все происходит автоматически.

Значит, всё-таки проблема не в них, а во мне? Ведь, когда я болею, либо болеет ребёнок, у меня не только времени нет на эту глупость, но и желания. А когда мы всей семьей едем отдыхать, то вопрос о курение даже не обсуждается (я при ребенке не курю) и что самое интересное, так как я знаю, что курить на отдыхе я не буду, мне и не хочется. Как и в самолёте, так как там курить нельзя, я уже даже не говорю про ночь, ведь мало кто просыпается ночью что бы покурить. Вывод? Все это время я курила просто так, а не потому что я без сигарет прожить не могу. После всех этих умозаключений, я решила для себя, что курить я просто НЕ ХОЧУ! НЕ ХОЧУ И НЕ БУДУ! По правде говоря, в это с трудом поверил мой муж, и когда я ему сообщила эту прекрасную новость, первое что он меня спросил: « Надолго ли?», на что я ему ответила: « НАВСЕГДА!»

В первые 2 месяца, после того, как я приняла для себя это важное решение, я не набрала лишних килограмм (то чего боятся многие). Во-первых, потому что курить я не бросала, а просто отказалась от сигарет, и мне не надо было проблему «заедать», а во-вторых, в тот промежуток времени, когда я обычно на автомате выходила на балкон, я выпивала стакан воды. Во-вторых, я заметила, что мое лицо стало чище, кожа более упругая, и даже мелкие морщины исчезли, хоть по правде говоря я не верила, что такое возможно. У меня перестали выпадать волосы, ногти, правда, слоиться перестали месяца через три. Также, через три месяца у меня исчезли одышка и желтизна на зубах. Ещё, те деньги, которые я тратила каждый месяц на сигареты, я трачу на косметику. Но, что самое главное, за все это время у меня не было ни разу и мысли о том, что я хочу курить, и я ещё ни разу не пожалела о том, что я больше не курю! И так уже 3 года. Быть добру!

#сигареты #здоровье #красота